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燕教诲专科默契：“阳康”后好消化的卵白质食品奈何选用？

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① 独一莫得乳糖不耐受免费送彩金的白菜网站，可选用牛奶或奶粉；还有豆乳、豆奶、豆腐脑、蔬菜豆腐汤，养分好经受；

② 鸡蛋不错蒸鸡蛋羹，简略加点蔬菜作念成蔬菜蛋花汤，清淡开胃；

③ 鱼肉或虾肉不错白灼、清蒸或少油煎一下，搭配一些表情飘逸的蔬菜，操作通俗、雅瞻念可口；

④ 瘦猪肉、鸡肉、瘦牛肉不要作念成大块的，打成肉末作念肉丸，加些蔬菜煮成蔬菜肉丸汤。

若是暂时不追求减脂，以上4种凭证体魄禁受度多吃点王人不错；若是还需要保握形体或减脂，产品中心提出磋商燕教诲专科养分师个性化率领摄入量。

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